co brać na

[...] Warzyw jak zwykle dużo, ale już nie pamiętam, co dokładnie w który dzień. Napoje i suple standardowo. POMIARY "@" Ostatnio aż boję się stawać na wadze i brać do ręki centymetra :-| Wkurza mnie to coraz bardziej, spada motywacja do liczenia miski, do układania posiłków, do ważenia, eh..miałam się jeszcze więcej wyżalić, ale [...]

oj dzieci dzieci, myślicie ze pozjadaliście wszystkie rozumy? Spoko, przyzwyczaiłem się, nie pierwszy i nie ostatni raz. Opisujecie ok. 5% przypadków...może tak zaczniecie brać pod uwage całą reszte? Wsiadliscie na ravzabke bez sensu, bo chłopak dobrze prawił, nie oszukujmy się ale 95% ludzi po urazie acl wymaga rekonstrukcji, aby powrócic do [...]

Chleb żytni? Starość nie radość- już ślepa jestem :D Kupujesz czy sama robisz?:) Mi też się podoba Twój strój do pracy ;p Starość nie radość a młodość nie wieczność :-) niestety nie doszłam jeszcze do pieczenia chleba sama ,ale ciagle planuje to uczynic ;-D , poki co kupuje taki sprawdzony tylko z mąki zytniej typu 1400 i 2000. a co do stroju to [...]

[...] mam problemy z motywacją. Nie mam tego powera co zwykle. Chyba jakaś depresja %-) Jesień to dla mnie najgorsza pora roku :-{ Mam nadzieję, że mi to przejdzie, bo trzeba się brać za robienie formy. Wczoraj robiłem barki z dziewczynami, które szykują się do Debiutów. Zrobiliśmy raczej lekki trening, chociaż na koniec pocisnęliśmy ostry dropsecik [...]

[...] o odżywkach nie wspomne, żadko kiedy da się zbudować biceps ponad 50cm choc zalezy od organizmu, jednak powyżej 55cm to juz malo realne. // Moim zdaniem syntholu mógł nie brać choć napewno inną mete łykał na bank, poprostu normalne jak to w tym sporcie, jednak to nie jest tego warte, kila setek tysięcy za kila tytlow mistrzowskim, a [...]

game - umyslowa s****iel bez obrazy ale doswiadczenie sprawia ze dojrzewa sie do pewnych decyzji. Jak moze Ci byc szkoda mojej kobiety i jak mozesz mowic ze nigdy bys swojej tego nie dal jak.......to nie ja podjalem decyzje tylko Ona!!! To ona to zalatwila itp (hehe ma lepsze dojscia widac niz ja). Ja tylko sluze wiedza i doswiadczeniem w tego [...]

[...] nie ruszana. Poza tym dalej na puszce nie ma daty ważności .... :: Ogólnie mogliście napisać że dajecie używane lub otwierane suplementy. Powiem szczerze nie mam zamiaru jej brać.. bo nie wiem co tam w środku może być :: Z drugiej strony strasznie żałuje bo 500gram to dobry cykl jak dla mnie poza tym zakupiłem inne suplementy i byłem gotowy na [...]

[...] Sylwkiem? 2003-12-04 15:46:23 Suplementacja kreatyna a biegunka?? 2003-12-04 11:03:30 Suplementacja HMB i kreatyna 2003-12-03 21:24:44 Suplementacja Kreatyna i HMB ?jak brać kiedy i ile? 2003-12-03 19:01:12 Suplementacja kreatyna a cisnienie 2003-12-03 17:46:46 Suplementacja Kreatyna bez cwiczen 2003-12-02 12:40:28 Suplementacja Kreatyna [...]

Byłem już po 8 seriach wycisku na skosie z czego 3 metodą MTUT ;P Mogłem brać większy ciężar ale po co sporo wtedy robił bym powtórzenia dużo mniej dokładnie i tylko nadwyrężył stawy barkowe Zmieniony przez - pat34 w dniu 2014-06-19 13:12:43

raz tylko zamawialem u tego kolesia co na PW wyslalem Mozesz smialo u niego brac :) Od kolesi co maja podwieszone tematy tez mozna brac

[...] po gumę, w zależności jak wyjdę z pracy. U mnie na basenie nikt w gumach nie pływa, także u mnie będzie jak zwykle - miejscowy cudak :) 2:00/100m - to w ogóle wypada brać jakieś gadżety ze sobą? :) Dziś dłuższy rower (jak na mnie, nie jak osoby przygotowujące się do IM). Planowałem wpleść w trening jazdę jakościową 5x10-15 min na 200-209 [...]

Zaległości Wtorek Po poniedziałkowym basenie planowałem zrobić rower - już wg trainerroad. Jazda w terenie ma to do siebie, że musimy brać pod uwagę warunki atmosferyczne. Akurat jak wróciłem z pracy zaczęła się burza z ulewą. Jak przestało padać to zrobiło się ciemno... Żeby całkiem nie stracić dnia wyszedłem spróbować potruchtać, ale po 200m [...]

[...] jest minimalnym dziennym zaleceniem), efekty terapeutyczne od około 1g (czyli np. protekcyjne względem układu sercowo-naczyniowego i mózgu, oraz oczu). Przewagę EPA warto brać przy chorobach przewlekłych o podłożu zapalnym, gdyż EPA naturalnie działa przeciwzapalnie, również jest bardzo skuteczna przy problemach z nastrojem, depresją, [...]

[...] jest minimalnym dziennym zaleceniem), efekty terapeutyczne od około 1g (czyli np. protekcyjne względem układu sercowo-naczyniowego i mózgu, oraz oczu). Przewagę EPA warto brać przy chorobach przewlekłych o podłożu zapalnym, gdyż EPA naturalnie działa przeciwzapalnie, również jest bardzo skuteczna przy problemach z nastrojem, depresją, [...]

Powodzenia - wpis dopingujący . Trzeba było brać crea-fight ;-) do tego High-kick . Porażką nie ma co się przejmować , to MMA wszystko jest możliwe . Pokaż zdjęcia :)) A i szczerze , na pewno wiesz co robisz , ale odpuścił bym sobie to C-F przy 5 dniach treningowych na macie , ewentualnie BASEN i pływać na miarę możliwości i samopoczucia . [...]

ee obli, nie bardzo, bo ja wszystko do excela wrzucam i z dzienniczka wyliczam, zboczenie matematyczne przy 1500 chudlam przeciez, 7kg mi spadlo do 78 ale po zaprzestaniu diety i tren wrocilo, no cudow nie ma :) nie chce eksperymentowac z nieznanym, tym bardziej ze u mnie to jest x2 bo jeszcze musze mirasa nakarmic, i ukladanie 2 diet roznych to [...]

Musze sobie troche ponarzekac dzisiaj... Humor ufff lepiej nke gadac. Leje deszcz Boli gardlo Zle spala Hormony szaleja I wlasnie z tym ostatnim ,,narzekactwem" nie wiem co zrobic. Biore te pigulki juz od stycznia, opuchniete nogi, napady glodu i to wewnetrzne rozdraznienie :-( lekarz zapisal mi te leki do konca roku i nie wiem czy pociagne. [...]

Hey, wiecie mnie najbardziej martwi bol w zoladku i w przelyku. Zdarza sie, ze mam jak by cos w nim (tam gdzie sie konczy szyja a zaczyna klatka piersiowa)bylo, albo jedzenie nie przechodzilo, albo jego resztki tam zostaly. Z jelitami jakos sobie radze. Nie mam biegunek ani jakichs am zaparc. Tylko ciezko mi to robic, bo sie strasznie boje, ze [...]

@Bartwal panie trenerze skąd głupawe teorie o braniu kreatyny na kg masy ciała? Julka (wnioskuje imię po nicku%-) ) ma uwzględnić też wagę tkanki tłuszczowej, układu kostnego itd.. bo można wymieniać? :-> Julka 5g kreatyny dziennie sobie wrzuć i pasuje ;-) Zwracam honor :) Prawda. Poszukałem i znalazłem w badaniach naukowych w temacie [...]

niestety takich przypadków jest pełno najgorsze jest to że dużo ludzi nie wie jak się odchudzać, nie znają podstawowych zasad bo skąd je brać? z czasopism w których większość to mase można by było robić a nie chudnąć. A to co się "sprawdza" niejedzenie, to już jest totalna ślepota, łatwiej nie jeść nic, niż wziąść się za siebie iść na [...]